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栏目:纪录片
地区:美国 年份:2018
导演:路易·西霍尤斯
主演:阿诺·施瓦辛格
更新:HD中字
更新:2024-04-17 00:06
简介:详情
2024/英国/纪录片
2024/美国/纪录片
2024/中国大陆/纪录片
首先,你没有必要小心翼翼地计算和匹配各类蛋白质的比例。多食用大豆、藜麦等这类富含「完全氨基酸」的食品,毕竟只有完全氨基酸才能最优化增肌;谷物和豆类建议一起吃,以此相互补充对方缺乏的氨基酸,形成完全氨基酸,对健身者有好处。
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